【2023年最新版】自然に妊娠するためには…？20種類以上の妊活サプリから厳選！(※1)

「絶対に妊娠したい！」そんな方は、
【卵子の質を上げる】ことが妊活で重要だということを知っていますか？

実は、卵が受精して受精卵になっても妊娠に結びつくわけではありません。
妊娠するための「着床」「成長」にたどりつくのは、質の良い卵子なんです。

そこで、この記事では「卵子の質を上げるためにはどうすればいいの？」という疑問にお答えしていきます。

まずは、20種類以上のサプリから
＼ ランキング【TOP3】サプリを厳選！ ／

実績	ランキング
	サプリ名	マカナ	ベルタプレリズム	ミタス
	総合評価	4.8	4.2	4.0
	【楽天】 口コミ評価	4.7 / 200件中	4.1 / 244件中	4.5 / 89件中
	公式 ページ	マカナ	ベルタ	ミタス

妊活のはじめの一歩として、
・バランスの取れた食事
・適度な運動、生活習慣
をまずは意識していくことが大切です。

ただ、これらの妊活準備だけでは、卵子の質を上げていくのは難しいと言われています。

年齢とともに進行していく「細胞の酸化」を防ぎ、
不妊の原因の一部である「ホルモンバランスの乱れ」を防ぐことが重要です。

実績	ランキング				第4位
	サプリ名	マカナ	ベルタプレリズム	ミタス	エレビット
	利用実績	約80人 / 500人中	約80人 / 500人中	約20人 / 500人中	約50人 / 500人中
	口コミ評価	4.8	4.2	4.0	4.0
成分	ミトコンドリア活性成分	スピルリナ配合		配合なし	配合なし
	マカ	10倍以上国産マカ100%	33mg	配合なし	配合なし
	コエンザイムQ10	還元型 コエンザイムQ10	還元型 コエンザイムQ10	配合なし	配合なし
	細胞の酸化を防ぐ成分	ビタミンE/C 147.1mg	ビタミンE/C 72.9mg	ビタミンE/C 51.0mg	ビタミンE/C 106.5mg
	国の基準に適合した成分	13種類 鉄分・亜鉛・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	9種類 鉄分・亜鉛・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	5種類 鉄分・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	1種類
	葉酸	400μg	400μg	400μg	800μg
安全	サプリ名	マカナ	ベルタ	ミタス	エレビット
	産婦人科での利用・推奨
	安心安全マークプラス	取得済み	未取得	未取得	未取得
	管理栄養士による成分配合				推奨のみ
	無添加	11種類	13種類	5種類	2種類
その他	夫婦での利用				別商品
価格	サプリ名	マカナ	ベルタプレリズム	ミタス
	初月価格	↓今だけ!! 2,980円(税込) ※いつでも解約OK	1,980円(税込) ※6ヶ月継続	4,298円(税込) ※いつでも解約OK	4,050円(税込) ※3ヶ月継続
	契約総額	※通常価格※ 1ヶ月 3,980円 (税込)	6ヶ月 24,380円 (税込)	1ヶ月 4,298円 (税込)	3ヶ月 12,150円 (税込)
	公式 ページ	マカナ	ベルタ	ミタス	※当サイトでは推奨しておりません。

妊活サプリ人気No.1は【マカナ】！

1位「マカナ」、2位「ベルタ」をさらに深掘り！

マカナ

総合評価

4.8

/ 5pt

　

• POINT 1 国産マカ100%配合！（温活に◎）品質の高いマカを育てるために日本産マカを自社で栽培。
• POINT 2 ミトコンドリア活性成分配合妊活を熟知した管理栄養士が絶妙なバランスで配合した、1袋で4役の妊活サプリ。
• POINT 3夫婦で一緒に飲める マカや亜鉛など男性の妊活サポート成分もたっぷり配合。

受賞歴	妊活サプリ人気No.1／20代後半、30代、40代の女性が選ぶNo.1／口コミ満足度No.1
特徴	先輩ママがおすすめする妊活サプリNo.1
初回価格	2,980円(税込)
回数縛り	定期縛りなし　いつでも解約OK
定期特典	送料無料,2回目以降もお得

『マカナ』公式サイトへ

 

天神レディースクリニック院長 森 智恵子医師より。
今や大人気の妊活サプリですが、配合されている成分を見れば、なるべくして人気になっているのだと納得できます。
無添加であり、放射能検査などの実施や安心安全マークを取得しているところも安心材料かと思います。ビタミンDやビタミンEをはじめ、葉酸をサポートするビタミンCやビタミンB6など特にビタミン類は重要とされています。そのほかにも鉄や亜鉛、カルシウムなどのミネラル類やDHA・EPAなど本当にたくさんの栄養が必要となります。サプリメントを選ぶ際にはこれらの栄養がきちんと適量配合されているものを選ぶといいでしょう。

 

実際に使用した人の口コミ

• 40代前半 女性 (5 / 5)
  寝るときに冷え性が気になっていたので助かります。友人に勧められて試しに飲んでみたところ、内側から実感できました。最近は立ち仕事もつらいので、毎日の鉄分補給にも役立っています。 病院でもらった鉄分を飲んでいたころは葉酸は別サプリで飲んでいましたが、マカナは全て入ってるのでラクですね。 亜鉛も1日必要量の約半分をこれで採れるので、活力サポートのためにも続けます。今度両親にもプレゼントしようと思っています。
• 30代前半 女性 (4 / 5)
  妊活にはマカが良いと聞いたので希少な日本産マカを使っているマカナを選びました。 夫婦共働きで生活習慣や栄養バランスが気になっていたので夫婦で飲みました。 私は基礎体温が少し上がり、夫は元気になって、その効果を実感しています。 男女両方に良いなんて驚きです！これからも続けていこうと思います！
• 30代後半 女性 (5 / 5)
  妊活ストレスMAXの時にマカナを飲み始めました。これまでは栄養成分ごとにサプリを飲んでいたので毎回手間がかかって大変でした。そのストレスが省けただけでも嬉しかったのに、一袋で妊活に必要な栄養素が十分に摂取できる手軽さや安心感が気持ちをポジティブにしてくれました。妊活中は不安やストレスがたくさんあります。そういうのを少しでもなくしていくことが妊娠への近道でもあると感じました。長い妊活でしたがマカナは最後まで心強くサポートしてくれました。
• 30代後半 女性 (5 / 5)
  鉄欠乏性貧血のため血液検査では毎回要再検査との診断が出ていましたが、マカナを飲み始めてからは正常値になり体調も良くなりました。 何よりも感謝しているのは子供を授かることができたという事です。 39歳という高齢出産ですがお腹の子もすくすく育ち今では8ヶ月に入りました！

※お客様からの体験談は、薬機法を鑑みて一部修正しております。

昨日501人が閲覧しました

2位 ベルタプレリズム

総合評価

4.2

/ 5pt

　

• POINT 1 妊活専用にリニューアルベルタ葉酸サプリを妊活専用にリニューアルした妊活専用サプリ。
• POINT 2 妊活に必要な栄養素179種類配合妊活に必要とされるビタミン・ミネラル・アミノ酸などたっぷり配合。
• POINT 3 無添加数トップクラスで安心香料や着色料など使わず安心の品質。

受賞歴	産婦人科が推奨する妊活サプリNo.1／楽天ランキング2019年ダイエット／健康部門年間第1位
特徴	妊活・妊娠雑誌で多数掲載
初回価格	1,980円(税込)
回数縛り	6か月継続必要
定期特典	送料無料,2回目以降もお得

『ベルタプレリズム』公式サイトへ

実際に使用した人の口コミ

• 30代前半 女性 (4 / 5)
  この1年間、自然妊娠を目指してタイミング法で妊活をしています。以前からベルタの葉酸サプリを飲んでいました。電話で妊活に特化した葉酸サプリが発売されたと聞き、こちらに変更しました！普段栄養バランスが乱れがちなので嬉しいです！
• 20代後半 女性  (4.5 / 5)
  そろそろ妊活を始めようと思い、購入しました。錠剤が苦手ということをメールで伝えたら「ベルタプレリズムはソフトカプセルなので飲みやすい」と教えてもらいました。飲んでみると喉に引っかかることなくスルッと飲めました！
• 30代前半 女性 (3 / 5)
  友人からの報告を受けると辛くて夫に話すのですが、聞いてもらえず、泣いてばかりいました。ベルタさんでサプリを購入してから、商品ことだけでなく妊活の悩みを聞いていただけて、遺残よりも前向きに望めています。話すたびに元気をもらえるので本当に感謝しています！
• 30代前半 女性 (4.5 / 5)
  ネットの比較サイトなどを見て気になり、調べていたらベルタさんの栄養素の多さにびっくりしました！私が摂取したかった成分も入っていて、毎日欠かさずに飲んでいます。そのおかげでタイミングに向けて良い準備ができていると思います！

※お客様からの体験談は、薬機法を鑑みて一部修正しております。

【おすすめの選び方】何を基準に妊活サプリを選ぶ？

ここではさらに深堀り、注意するべき4つの基準を詳しくご説明！

1⃣ 「葉酸」⚠️とり過ぎ危険！
2⃣ 「国産マカ」注目スーパーフード
3⃣ 「安心安全」を見抜く基準
4⃣ 「その他、妊活サポート成分」

１つ１つ解説していきます。

【お急ぎの方へ】４つのポイントを全て満たすのが「マカナ」です！

▶ 「マカナ」を含むランキングTOP4を先にチェック

1⃣ 葉酸のとり過ぎは危険？

厚生労働省は「（妊活中は、食事以外の）サプリで葉酸を400µg多くとりましょう！」と推奨しています。
※厚生労働省・日本人の食事摂取基準（2015年版）

しかし一方で、

葉酸の摂取上限も定めています。

※厚生労働省・日本人の食事摂取基準（2015年版）

⚠️葉酸摂取には上限があり、摂りすぎNG

人気の健康テレビ番組でも、過剰摂取しないよう呼びかけ話題になりました。

葉酸の摂りすぎは、赤ちゃんの喘息の確率が高くなる報告も海外ではあります。
※アデレード大学研究結果・疫学専門誌「American Journal of Epidemiology」より（2009年版）

⚠️推奨量を超えるサプリもあるので、注意が必要です！

もちろん「適量の葉酸」は妊活の強い味方

これらに加えて、体外受精や顕微授精でも、妊娠率/着床率/出産率のアップに関係していると言われています。

また、パパにとっても嬉しい研究結果もあります。

妊活中はパパにも適量の葉酸が不可欠ですね。

▶ ランキングTOP4へ

2⃣ 続いて、妊活サプリ大注目のスーパーフード「国産マカ」

スーパーフードとして名が知られ、妊活の注目成分である「マカ」。

マカには妊活中の栄養摂取以外にも、様々な効果が期待できます。

マカが男性にとって良い栄養成分というのも周知の事実！ご夫婦一緒に摂れるので効率が良いですね。

そんなマカの生産地は本場ペルー産が大多数。

大事なのは生産地！「日本産マカ」はダントツ凄い！

▼日本産マカ VS ペルー産マカ

※日本産マカ含有量（財）日本食品分析センター検査結果（H24年12月）

さらに、

リラックス効果で安眠にも役立つ「ギャバ」も日本産マカには入ってます！

男性女性問わず、妊活サポートの栄養成分が多く含まれるため、マカナやベルタなど

ご夫婦で、日本産マカ100％のサプリがおすすめ！

▶ ランキングTOP4へ

3⃣ 安心安全をカンタンに見抜くには？

快適な妊活ライフには『安心安全』の見極めも必須です。

【安心安全を見抜く５つのポイント】

最もわかりやすいのは、
産婦人科クリニックで推奨されていると安心ですね！

▶ TOP4はすべて産婦人科クリニック推奨

4⃣ その他のこだわるべきポイントは？

最後に、葉酸・マカ以外で、妊活指導専門の管理栄養士が特におすすめしている成分をあげると、

特に、スーパーフードである

スピルリナが入っているサプリは貴重！

その他にも、

✅ビタミンE：妊娠ビタミン、排卵の促進
✅ビタミンC：子宮内膜、精子DNA損傷の低下
✅ビタミンB群：エネルギー、ストレス緩和
✅ビタミンD：不足だと不妊に繋がる研究も

などあげられますが、大事なのが、葉酸と同じく過剰摂取に注意！厚生労働大臣が定める基準を満たす

「栄養機能食品」だと安心！

【徹底比較】妊活サプリランキングTOP４

実績	ランキング				第4位
	サプリ名	マカナ	ベルタプレリズム	ミタス	エレビット
	利用実績	約80人 / 500人中	約80人 / 500人中	約20人 / 500人中	約50人 / 500人中
	口コミ評価	4.8	4.2	4.0	4.0
成分	ミトコンドリア活性成分	スピルリナ配合		配合なし	配合なし
	マカ	10倍以上国産マカ100%	33mg	配合なし	配合なし
	コエンザイムQ10	還元型 コエンザイムQ10	還元型 コエンザイムQ10	配合なし	配合なし
	細胞の酸化を防ぐ成分	ビタミンE/C 147.1mg	ビタミンE/C 72.9mg	ビタミンE/C 51.0mg	ビタミンE/C 106.5mg
	国の基準に適合した成分	13種類 鉄分・亜鉛・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	9種類 鉄分・亜鉛・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	5種類 鉄分・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	1種類
	葉酸	400μg	400μg	400μg	800μg
安全	サプリ名	マカナ	ベルタ	ミタス	エレビット
	産婦人科での利用・推奨
	安心安全マークプラス	取得済み	未取得	未取得	未取得
	管理栄養士による成分配合				推奨のみ
	無添加	11種類	13種類	5種類	2種類
その他	夫婦での利用				別商品
価格	サプリ名	マカナ	ベルタプレリズム	ミタス
	初月価格	↓今だけ!! 2,980円(税込) ※いつでも解約OK	1,980円(税込) ※6ヶ月継続	4,298円(税込) ※いつでも解約OK	4,050円(税込) ※3ヶ月継続
	契約総額	※通常価格※ 1ヶ月 3,980円 (税込)	6ヶ月 24,380円 (税込)	1ヶ月 4,298円 (税込)	3ヶ月 12,150円 (税込)
	公式 ページ	マカナ	ベルタ	ミタス	※当サイトでは推奨しておりません。

● 葉酸の量【注意！】：
TOP４のうち「エレビット以外」の３つは推奨量の400μgを配合。
● 日本産マカ：
「マカナ」と「ベルタプレリズム」のみ。含有量は圧倒的にマカナが多い。
● 安心安全面：
「マカナ」は『様々な第３者機関の安全基準』を満たす超高品質。

1位「マカナ」は、いつでも解約可能。成分・安全面も◎

マカナは、初回金額は高めですが、いつでも解約可能であるため、逆に申し込みやすいのではないでしょうか。

>>マカナ公式サイトをチェック！<<

※定期購入ＯＫであれば、定評のある「ベルタプレリズム」もおススメです。

【迷ったら】いつでも解約可能、累計30万袋、人気1位の『マカナ』

改めて、マカナの特徴をまとめますと、

成分的には

✅ 葉酸は厚生労働省推奨の量！
✅ 国産マカ100%、配合量ダントツ！
✅『妊活サポート8大成分』『90種類以上の成分』オールインワン妊活サプリ
✅ 栄養機能食品、配合量のバランス◎

安心安全面でも、超優良です。

✅ 産婦人科クリニック推奨
✅ 無添加11種類
✅ 日本サプリメント協会『安全安全マーク』取得
✅ 国内生産、GMP認定工場
✅ 妊活専門の管理栄養士が成分配合

妊活サプリ人気・顧客満足度No.1(※2)なのも納得！

また、雑誌を含めいろいろなメディアでとり上げられています！

さらに今なら、妊活カウンセラーとの電話相談もできる！

おすすめできるポイントが本当にたくさん。マカナが不動の人気を博しているのは取材すればするほど納得です。

念のため『マカナ』妊活成分です。(1日4粒分)

これだけ多くの成分が配合されているのに、1日たった4粒飲むだけ。手間もかからず簡単です。

累計30万袋販売だから口コミも豊富！

必要な成分が全て入っているからラク！	40代前半　女性	★★★★★ 寝るときに冷え性が気になっていたので助かります。友人に勧められて試しに飲んでみたところ、内側から実感できました。最近は立ち仕事もつらいので、毎日の鉄分補給にも役立っています。 病院でもらった鉄分を飲んでいたころは葉酸は別サプリで飲んでいましたが、マカナは全て入ってるのでラクですね。 亜鉛も1日必要量の約半分をこれで採れるので、活力サポートのためにも続けます。今度両親にもプレゼントしようと思っています。
夫婦で効果を実感！	30代前半　女性	★★★★☆ 妊活にはマカが良いと聞いたので希少な日本産マカを使っているマカナを選びました。 夫婦共働きで生活習慣や栄養バランスが気になっていたので夫婦で飲みました。 私は基礎体温が少し上がり、夫は元気になって、その効果を実感しています。 男女両方に良いなんて驚きです！これからも続けていこうと思います！
長い妊活を心強くサポートしてくれた！	30代後半　女性	★★★★★ 妊活ストレスMAXの時にマカナを飲み始めました。これまでは栄養成分ごとにサプリを飲んでいたので毎回手間がかかって大変でした。そのストレスが省けただけでも嬉しかったのに、一袋で妊活に必要な栄養素が十分に摂取できる手軽さや安心感が気持ちをポジティブにしてくれました。妊活中は不安やストレスがたくさんあります。そういうのを少しでもなくしていくことが妊娠への近道でもあると感じました。長い妊活でしたがマカナは最後まで心強くサポートしてくれました。
高齢出産ですが順調です	30代後半　女性	★★★★★ 鉄欠乏性貧血のため血液検査では毎回要再検査との診断が出ていましたが、マカナを飲み始めてからは正常値になり体調も良くなりました。 何よりも感謝しているのは子供を授かることができたという事です。 39歳という高齢出産ですがお腹の子もすくすく育ち今では8ヶ月に入りました！

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

オールインワンサプリと言われるだけあって、「妊娠につながった」という声だけでなく、「体調がよくなった」「必要な栄養成分が補えた」など様々な効果を実感できたという口コミが多いです。

迷われた場合はマカナからお試しすることをおすすめしております。今なら

公式サイトだと55%OFF！

>>マカナ公式サイトが一番お得！<<

【もっと多くの妊活サプリを知りたい】500名が選ぶ妊活サプリTOP22

もっと時間をかけて選びたい方向けに、500名の先輩が選んだTOP22をご紹介。
安心安全でぴったりの妊活サプリが見つかるはずです！

⇊こだわり条件を選ぶ！⇊

【再掲載】妊活サプリランキングTOP４

やはり、人気No.1で成分・安全面どちらも優秀な「マカナ」がおすすめです！

実績	ランキング				第4位
	サプリ名	マカナ	ベルタプレリズム	ミタス	エレビット
	利用実績	約80人 / 500人中	約80人 / 500人中	約20人 / 500人中	約50人 / 500人中
	口コミ評価	4.8	4.2	4.0	4.0
成分	ミトコンドリア活性成分	スピルリナ配合		配合なし	配合なし
	マカ	10倍以上国産マカ100%	33mg	配合なし	配合なし
	コエンザイムQ10	還元型 コエンザイムQ10	還元型 コエンザイムQ10	配合なし	配合なし
	細胞の酸化を防ぐ成分	ビタミンE/C 147.1mg	ビタミンE/C 72.9mg	ビタミンE/C 51.0mg	ビタミンE/C 106.5mg
	国の基準に適合した成分	13種類 鉄分・亜鉛・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	9種類 鉄分・亜鉛・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	5種類 鉄分・ﾋﾞﾀﾐﾝB12/B6/D	1種類
	葉酸	400μg	400μg	400μg	800μg
安全	サプリ名	マカナ	ベルタ	ミタス	エレビット
	産婦人科での利用・推奨
	安心安全マークプラス	取得済み	未取得	未取得	未取得
	管理栄養士による成分配合				推奨のみ
	無添加	11種類	13種類	5種類	2種類
その他	夫婦での利用				別商品
価格	サプリ名	マカナ	ベルタプレリズム	ミタス
	初月価格	↓今だけ!! 2,980円(税込) ※いつでも解約OK	1,980円(税込) ※6ヶ月継続	4,298円(税込) ※いつでも解約OK	4,050円(税込) ※3ヶ月継続
	契約総額	※通常価格※ 1ヶ月 3,980円 (税込)	6ヶ月 24,380円 (税込)	1ヶ月 4,298円 (税込)	3ヶ月 12,150円 (税込)
	公式 ページ	マカナ	ベルタ	ミタス	※当サイトでは推奨しておりません。

▶ おすすめの選び方に戻る
▶【初級者】ランキングTOP4に戻る
▶【中級者】ランキングTOP22に戻る

(※1)当社調べ「妊活サプリ利用経験者500名,WEBアンケート,2020年11月」
(※2)ゼネラルリサーチ株式会社「妊活経験がある女性504名,WEBアンケート」

 運営者情報