24_基礎体温についての知識
基礎体温についての知識
基礎体温は、婦人科に行くまで気にしたことがなかったという方も多いです。しかしこれは、妊活を行う上では欠かせません。毎朝婦人体温計を使って舌の裏で体温を正確にはかり、それを元に身体の変化を知るのです。ということで、ここでは基礎体温についての基礎知識について説明していきましょう。
女性には月経があり、その周期には4つの期間があります。
月経期（生理出血がある期間。１日目～５日目くらい。体温は低い）
低温期（生理が終わったあとから排卵まで。６日目～１３日目くらい。体温は低い）
排卵期（１３日目～１４日目くらい。低温期よりも少し体温が下がる）
高温期（排卵したあとの期間。体温が低温期よりも0.3度～0.6度ほど上昇する。１５日目～２８日目まで）
そしてそれらには役割があり、以下のようになっています。
月経期（前回の子宮内膜を捨てる、子宮の掃除期間）
低温期（新しい卵を育てている期間。卵が徐々に大きくなる。）
排卵期（大きくなった卵のうち、一番いいものから排卵が行われる。）
高温期（子宮が妊娠に備えて、準備を整える期間。卵のベットである子宮内膜が厚くなる）
妊活をしているなら、自分の身体がどの期間に入っているのかを把握することは大切なこと。そしてそれを婦人科の医師に伝えれば今の状況や、した方が良いことなどがより明確にわかります。自分の身体を知るため、医師にきちんと情報を伝えるためにも基礎体温ははかった方が良いでしょう。
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