12_α-リポ酸とは？
α-リポ酸とは？
α-リポ酸は、細胞の中のミトコンドリアに存在しています。中学校の理科でミトコンドリアという用語を習ったことを思い出した方も多いのではないでしょうか。α-リポ酸は体内でも作られるのですが、加齢と共に作られる量が減少してしまいます。
α-リポ酸にはどんな効果があるのかというと、代表的なのは疲労回復効果！私たちの体内にあるミトコンドリアの中では、α-リポ酸が活躍してエネルギーを作り出してくれます。これによって身体が十分に動かせるようになるわけです。エネルギーがなければ疲労回復も当然できませんから、α-リポ酸はエネルギーを作るための栄養素ではあるものの、効果として現れるのは疲労回復というわけなのです。また、抗酸化力も持ち合わせているため、細胞を活性酸素によるダメージから守ってくれます。
妊活中や妊娠中になると、お母さんの身体の中は劇的に変わります。自分の身体なのに、疲労回復のコントロールができないというのは珍しいことではありません。人一人を作るエネルギーを使うわけですから、疲れてしまっても当然。そんな時には睡眠をしっかりとりたいところですが、体調によってはつわりなどでそれも難しいことがあるでしょう。ならば、α-リポ酸を摂取して疲労回復を待ちましょう。とにかくゆっくりして自分の免疫を信じるのも良いですが、より早く、より効率的に元気になるならこのような疲労回復に効果を発揮してくれる成分も利用してみることをおすすめします。
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