11_GABAとは？
GABAとは？
GABAは、最近ではチョコレートの中に含まれていることもありテレビCMでも打ち出されているので、妊活していない方でも聞いたことがあるかもしれませんね。これはアミノ酸の一種で、リラックス効果があります。薬の中に含まれていることもあり、その場合は寝る前に飲むことでリラックスでき、睡眠を助けてくれたりします。
妊活中や妊娠中には女性は心身共に健康であることが望まれます。その状態が赤ちゃんにとって居心地が良いからです。その時にGABAを摂取すると、リフレッシュができたり、忙しい毎日にホッと一息入れてくれたりして心が安定するのです。
リフレッシュ効果やリラックス効果があるGABAは妊活に絶対必要かと言われればそうではありません。けれど、身体と心を落ち着かせることはお母さんにとって大切なことですし、これからどんどんお腹の中で大きくなっていく赤ちゃんのためにもなります。
GABAは薬の中にも含まれることがありますが、チョコレートに配合されている場合もあると先述しました。このように、日頃の生活に親しみのあるチョコレートに含まれるくらいですから手軽に摂取して良いものですし、薬でないのなら摂取したからと言ってすぐに睡魔が襲ってくるようなものでもありません。この点は安心してほしいポイントですね。
ストレス発散には運動が良いですが、妊活中や妊娠中には激しい運動を控えたいということもあるでしょう。そんな時にはリラックス成分でのストレス予防がオススメです！
【参考情報】
▶栄養機能食品とは？▶GMP認定工場とは？
▶スーパーフードとは？
【人気の商品一覧】
▶マカナ▶ベルタプレリズム
▶ミタス
▶エレビット
▶メネビット
▶プレミン妊活
▶みのりえ葉酸
▶pigeon葉酸プラス
▶pigeonかんでおいしい葉酸タブレット
▶はぐくみプラス（はぐくみ葉酸）
▶葉酸×鉄・カルシウム
▶ヤマノのマカ
▶ママニック
▶ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄 これ1粒
▶マイシード
▶ディアナチュラ 鉄.葉酸＋ビタミンC
▶スーパーマルチビタミン&ミネラル
▶オーガニックマドンナ葉酸サプリ
▶Lara Republic
▶DHC ヘム鉄
▶BABY＆ME VD(ビタミンD+オメガ3系脂肪酸)
▶ママル
【コラム】
▶妊娠中に必要な栄養素は？▶葉酸ってなに？
▶葉酸の摂取の推奨量は？
▶天然葉酸と合成葉酸
▶葉酸を含む食べ物は？
▶葉酸の副作用とは？
▶妊娠中の鉄分不足対策
▶妊娠に備えた身体の準備
▶スピルリナとは？
▶金時しょうがとは？
▶GABAとは？
▶α-リポ酸とは？
▶DHA・EPAとは？
▶還元型コエンザイムQ10とは？
▶ビタミン・ミネラルは妊活に大切？
▶アミノ酸とは？
▶ファイトケミカルとは？
▶摂取した方がいい野菜・フルーツとは？
▶妊活は男性の協力も不可欠？
▶マカは夫婦で摂取がオススメ！その効果とは？
▶不眠は不妊体質の原因に？
▶妊活中のカフェイン摂取は不妊の原因にも！
▶年齢別にみる妊娠確率
▶基礎体温についての知識
▶基礎体温のトラブルと原因
▶タイプ別東洋医学による不妊治療とは？
▶妊活のために、家でできること
▶男性不妊について
▶体外受精、移植のタイミング
▶不妊の知識